Olkapäät "jumpattu". Käytiin yhdessä Gymillä Martiinan kanssa joten panostettiin kuvaamiseen sarjojen välissä.
Pystäreitä käsipainoilla
Tämän setin jälkeen juoksin rappuja ylös ja jatkoin tekemällä pystäreitä tangolla Smithissä, kontroloituja ja hitaita, sitten pikkasen voimaa peliin ja lopuksi kaikki irti :)
Punnerrusliikkeiden jälkeen oli vuorossa vipareita kaikkiin suuntiin, sivuille, eteen ja kumarassa. Kuvissa vipareita eteen.
Lopuksi takaolkapäitä taljassa. Saan tässä ihan jäätävän hyvän tuntuman takaolkapäihin.
Noista ilmeistä pitäisi jo saada vähintään "Vuoden ilme" palkinto. Jos olkapääjumpassa irvistelee näin paljon niin miltäköhän mahtaan näyttää hackin viimeisissä toistoissa tai prässissä... Taitaa siitäkin olla todistusaineistoa.
Tämän rumban jälkeen vielä vatsoja taljassa, Gymin vatsakoneessa ja hooveria.
Palkkari naamaan ja fillarilla kotiin vetämään napa täyteen kanaa, ohraa, valkuaista ja parsakaalia :P Kyllä kelpaa!
p.s. Himoitsen kookosöljyä ihan älyttömästi. En ole koskaan maistanut mutta nyt olen saanut päähäni että sitä pitäisi maistella. No can do, ei lue ruokavaliossani joten nyt pitää laittaa se himo hyllylle.
Pystäreitä käsipainoilla
Tämän setin jälkeen juoksin rappuja ylös ja jatkoin tekemällä pystäreitä tangolla Smithissä, kontroloituja ja hitaita, sitten pikkasen voimaa peliin ja lopuksi kaikki irti :)
Punnerrusliikkeiden jälkeen oli vuorossa vipareita kaikkiin suuntiin, sivuille, eteen ja kumarassa. Kuvissa vipareita eteen.
Lopuksi takaolkapäitä taljassa. Saan tässä ihan jäätävän hyvän tuntuman takaolkapäihin.
Noista ilmeistä pitäisi jo saada vähintään "Vuoden ilme" palkinto. Jos olkapääjumpassa irvistelee näin paljon niin miltäköhän mahtaan näyttää hackin viimeisissä toistoissa tai prässissä... Taitaa siitäkin olla todistusaineistoa.
Tämän rumban jälkeen vielä vatsoja taljassa, Gymin vatsakoneessa ja hooveria.
Palkkari naamaan ja fillarilla kotiin vetämään napa täyteen kanaa, ohraa, valkuaista ja parsakaalia :P Kyllä kelpaa!
p.s. Himoitsen kookosöljyä ihan älyttömästi. En ole koskaan maistanut mutta nyt olen saanut päähäni että sitä pitäisi maistella. No can do, ei lue ruokavaliossani joten nyt pitää laittaa se himo hyllylle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.