Moikkelis-moikkelis!
Tänään on ollut hyvä päivä! Mulla on muuten melkein aina hyviä päiviä :D Näin se menee kun suhtaituu positiivisesti elämään ja onnistuu löytämään hyviä puolia myöskin ikävistä tilanteista.
Päivän loistohetki oli kun totesin että yksi treenitopeistani/treenirintsikoistani alkaa tuntumaan yllättävän kireältä :D ja kiristyi vielä äskeisessä rintatreenissä. Hyvä tuntuma+pumppi, parempi mieli!
Tänään tuli tehtyä
- vinopenkki tangolla (mahtava tuntuma + paras setti tähän asti)
- tasapenkki käsipainoilla (sain pari mini-sarjaa 20 kg:n käsipainoilla, loput vakio 17,5 kg:lla)
- pstypunnerrus käsipainoilla (ihan ok)
- vipareita sivuun istuen (kaikki sarjat 6 kg:n kp:lla, erävoitto)
- ranskalainen punnerrus (enkat: pari sarjaa 25,5 kg:lla ja pari 23 kg:lla)
- kapea penkki smithissä (sain tähänkin lisättyä kiekkoja)
Lopuksi:
- vatsat taljassa 30x30kg, 7x35kg, 7x35kg, 7x35kg ja 6x 35kg
- hoover 90 s ja 90 s 10kg:n lisäpainolla, 120 s ja 90 s ilman painoa
Habatilanne ennen reenit:
Salilta kauppaan ostamaan miljoona purkkia marjapilttiä, banaania ja varhaiskaalia ja kotiin täyttämään masua ruokavuorella :P
Enää yksi päivä töissä tällä viikolla ja sitten NELJÄ PÄIVÄÄ VAPAATAA :D!!! Nyt ei kannata ajatella to ja pe ohjelmapisteitä (3xhammashoitoa + 2xkidutushierontaa) vaan nauttia positiivisesta mielikuvasta lyhyestä työviikosta.
Tänään on ollut hyvä päivä! Mulla on muuten melkein aina hyviä päiviä :D Näin se menee kun suhtaituu positiivisesti elämään ja onnistuu löytämään hyviä puolia myöskin ikävistä tilanteista.
Päivän loistohetki oli kun totesin että yksi treenitopeistani/treenirintsikoistani alkaa tuntumaan yllättävän kireältä :D ja kiristyi vielä äskeisessä rintatreenissä. Hyvä tuntuma+pumppi, parempi mieli!
Tänään tuli tehtyä
- vinopenkki tangolla (mahtava tuntuma + paras setti tähän asti)
- tasapenkki käsipainoilla (sain pari mini-sarjaa 20 kg:n käsipainoilla, loput vakio 17,5 kg:lla)
- pstypunnerrus käsipainoilla (ihan ok)
- vipareita sivuun istuen (kaikki sarjat 6 kg:n kp:lla, erävoitto)
- ranskalainen punnerrus (enkat: pari sarjaa 25,5 kg:lla ja pari 23 kg:lla)
- kapea penkki smithissä (sain tähänkin lisättyä kiekkoja)
Lopuksi:
- vatsat taljassa 30x30kg, 7x35kg, 7x35kg, 7x35kg ja 6x 35kg
- hoover 90 s ja 90 s 10kg:n lisäpainolla, 120 s ja 90 s ilman painoa
Habatilanne ennen reenit:
Salilta kauppaan ostamaan miljoona purkkia marjapilttiä, banaania ja varhaiskaalia ja kotiin täyttämään masua ruokavuorella :P
Enää yksi päivä töissä tällä viikolla ja sitten NELJÄ PÄIVÄÄ VAPAATAA :D!!! Nyt ei kannata ajatella to ja pe ohjelmapisteitä (3xhammashoitoa + 2xkidutushierontaa) vaan nauttia positiivisesta mielikuvasta lyhyestä työviikosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.