Helloujaa!
Toiseksi viimeinen treeni takana ennen PALAUTTAVAA VIIKKO :D!!! Olin ihan koomassa viime viikolla ja luulin ettei paikat olisi kestäneet vielä tämän viikon mutta se kooma men jotenkin ohi.... Nyt on ihan ok olo taas :) Anyway, taidan tarvita viikon verran kevytä ja palauttavia salitreenejä ja tehostetusti lihashuoltoa. Parasta on että olen onnistunut yhdistämään se minilomaan töistä (neljä päivää lomaa) joten tyttö lähtee saaristoon poimimaan mustikoita + moikkaamaan mamma :D Maanantaina pääsenkin Veeran hierontaan.
No, itse ASIAAN. Tänään treenasin OLKAPÄITÄ. Vipareita, vipareita, vipareita ja vipareita kaikkiin suuntiin ja pystypunnerruksia + arnolds pressiä. Jännä että olkapäätreeni on näin rankkaa ottaen huomioon että se on aika pieni lihasryhmä verrattuna esim reisiin tai selkään.
Huomenna on vuorossa takareisipainoitteinensetti heti aamulla :D Yritän saada kuvia kidutussessiosta.
Toiseksi viimeinen treeni takana ennen PALAUTTAVAA VIIKKO :D!!! Olin ihan koomassa viime viikolla ja luulin ettei paikat olisi kestäneet vielä tämän viikon mutta se kooma men jotenkin ohi.... Nyt on ihan ok olo taas :) Anyway, taidan tarvita viikon verran kevytä ja palauttavia salitreenejä ja tehostetusti lihashuoltoa. Parasta on että olen onnistunut yhdistämään se minilomaan töistä (neljä päivää lomaa) joten tyttö lähtee saaristoon poimimaan mustikoita + moikkaamaan mamma :D Maanantaina pääsenkin Veeran hierontaan.
No, itse ASIAAN. Tänään treenasin OLKAPÄITÄ. Vipareita, vipareita, vipareita ja vipareita kaikkiin suuntiin ja pystypunnerruksia + arnolds pressiä. Jännä että olkapäätreeni on näin rankkaa ottaen huomioon että se on aika pieni lihasryhmä verrattuna esim reisiin tai selkään.
Huomenna on vuorossa takareisipainoitteinensetti heti aamulla :D Yritän saada kuvia kidutussessiosta.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.