Sidor

2.6.2012

Hyyä pumppi, parempi mieli :D



Hyyä pumppi, parempi mieli :D Salilla oli hiljaista johtuen lakkiaisista ja sateesta joten sain puuhastella rauhassa super- ja triplasarjojen kanssa.
- ylätalja & alatalja
- ristikkäistalja & dippi
- viparit sivuun & pystypunnerrus & viparit kumarassa
- hauiskääntö taljassa & push down köydellä
- selänojennus & vatsat
Alkulämmittelynä suotu ja pari minuuttia pyöräilyä loppuun + venyttelyä. Kivaa oli :D!
Vessakuva yläkroppa pumppitreenin jälken.






Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.