Heippa!
Tulin eilen kotiin Nauvosta ja matkaseurana oli äidin kaveri. Tuli puheeksi että äiti on laihtunut ainakin 10 kg pääsiäisen jälkeen kun hän alkoi noudattamaan tekemäni ruokavalio. Lupputulos oli se että jouduin tekemään myös matkaseuralle vastaavaa ruokavalio siinä bussissa, onneksi löytyi paperi ja kynä!
Vedin latarijuomani bussilla, kanssamatkustajat katsoivat pikkasen vinoon kun otin esille minigrip-pussini ja aloitin sekoittamaan jauheet veden kanssa sheikissä. Onneksi olen tottunut siihen että saatan herätä ähän huomiota noissa tilanteissa :D Bussi pysähtyi juuri passelisti Gym2000 ulkopuolelle joten en tarvinut kun kävelllä 100 metriä salille. Ohjelmassa oli pumppireeni yläkropalle. Sain kivasti lisättyä kiekkoja ainakin ristikkäistaljaan, hauiskääntöön taljassa ja push downiin köydellä. Muut liikkeet menivät entisillä painoilla. Olin sikatehokas ja treeni men paljon nopeammin kuin tavallisesti :) Siitä menin kotiin lataamaan hiilarivarastoja ja syömään kaiken maailman erilaisia protskuja :P
Tänään oli sitten hedelmällinen tappotreeni jaloille. Tein eka kerta minun uuden ohjelman jalkatreeni ja hitto että oli sekä ihanaa että rankkaa :D!! En ylensä huuda treeneissä mutta tänään pidin kyllä niin paljon ääntä että olen hyvin kiitollinen siitä ettei salilla ollut muita kun Mikko, Anne ja heidän kaveri. Mii laik a loot! Kaikissa treeneissä on yksi tai kaksi poverliike ja sitten neljää quatrosarjaa + joka toinen treeni vatsoja ja joka toinen pohkeita. Tein tänään ensin Hack-kyykkyjä pohjaan asti ja quatrosarjana ensin SJMV heti päälle jalkaprässi leveä ja ihan alas jonka jälkeen reiden koukistus ja lopuksi askelkävely tappiin asti. Vasta sitten tauko. Tätä neljä kertaa :) Olin yllättynyt siitä että pystyin tekemään kaikki liikkeet samoilla painoilla kun aikaisemmin, siis silloin kun en ole tehnyt quatrosarjoja. Sain jopa lisättyä painoja askelkävelyyn :D Nyt on jo 15 kg / käsi :D
Nyt pitäisi vielä jaksata mennä suihkuun ja kauppan... Katsotaan jos voimat riittää siihen ;)
Hyvää sunnuntaipäivää teille!
Tulin eilen kotiin Nauvosta ja matkaseurana oli äidin kaveri. Tuli puheeksi että äiti on laihtunut ainakin 10 kg pääsiäisen jälkeen kun hän alkoi noudattamaan tekemäni ruokavalio. Lupputulos oli se että jouduin tekemään myös matkaseuralle vastaavaa ruokavalio siinä bussissa, onneksi löytyi paperi ja kynä!
Vedin latarijuomani bussilla, kanssamatkustajat katsoivat pikkasen vinoon kun otin esille minigrip-pussini ja aloitin sekoittamaan jauheet veden kanssa sheikissä. Onneksi olen tottunut siihen että saatan herätä ähän huomiota noissa tilanteissa :D Bussi pysähtyi juuri passelisti Gym2000 ulkopuolelle joten en tarvinut kun kävelllä 100 metriä salille. Ohjelmassa oli pumppireeni yläkropalle. Sain kivasti lisättyä kiekkoja ainakin ristikkäistaljaan, hauiskääntöön taljassa ja push downiin köydellä. Muut liikkeet menivät entisillä painoilla. Olin sikatehokas ja treeni men paljon nopeammin kuin tavallisesti :) Siitä menin kotiin lataamaan hiilarivarastoja ja syömään kaiken maailman erilaisia protskuja :P
Tänään oli sitten hedelmällinen tappotreeni jaloille. Tein eka kerta minun uuden ohjelman jalkatreeni ja hitto että oli sekä ihanaa että rankkaa :D!! En ylensä huuda treeneissä mutta tänään pidin kyllä niin paljon ääntä että olen hyvin kiitollinen siitä ettei salilla ollut muita kun Mikko, Anne ja heidän kaveri. Mii laik a loot! Kaikissa treeneissä on yksi tai kaksi poverliike ja sitten neljää quatrosarjaa + joka toinen treeni vatsoja ja joka toinen pohkeita. Tein tänään ensin Hack-kyykkyjä pohjaan asti ja quatrosarjana ensin SJMV heti päälle jalkaprässi leveä ja ihan alas jonka jälkeen reiden koukistus ja lopuksi askelkävely tappiin asti. Vasta sitten tauko. Tätä neljä kertaa :) Olin yllättynyt siitä että pystyin tekemään kaikki liikkeet samoilla painoilla kun aikaisemmin, siis silloin kun en ole tehnyt quatrosarjoja. Sain jopa lisättyä painoja askelkävelyyn :D Nyt on jo 15 kg / käsi :D
Nyt pitäisi vielä jaksata mennä suihkuun ja kauppan... Katsotaan jos voimat riittää siihen ;)
Hyvää sunnuntaipäivää teille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.