Viikonlopun kuulumisia

Heräsin aamulla siihen että olo oli kun olisin ollut tappelussa tai tullut hakatuksi...  No, eihän näin ole päässyt käymään vaan kävin Tampereella leikkimässä :) Yläkroppa on kosketusarka ja jalat treeniarkoja...

Eilinen oli tosiaankin aika tapahtumarikas päivä. Päivä alkoi keittiöviemärin puhdistuksella. Olen jo aika pro avamaan putket, puhdistaman niitä ja saamaan ne takaisin paikoilleen...

...en rikkonut kun kaksi kukkaruukkua eilen siinä samalla :D

No, sain kuitenkin eväät pakattu ja kaikki treenikamat mukaan ja jopa opiskeltua junamatkalla! Wuhuu!!

Terolla oli uudet suunnitelmat jalkatreenille joten en päässyt viemään keskeen jäänyttä treeniä loppuun. Tehtiin kaikennäköistä askelkävelystä kyykkyihin sekä suoria sarjoja että kiertoharjoittelua. Olen onnistunut deletoimaan kaikki voimataidot ja sen sijaan oppinut keskittymään puristustekniikkaan joten nyt kun piti tehdä voimapainotteisia sarjoja olin ihan pihalla... Oikeastaan luulen etten ole ikinä osanut tehdä mitään voimalla vaan lähinnä liikuttanut painoja jollain aloittelijatyylillä joten sinänsä en ole menettänyt mitään. Nyt pitäisi sitten oppia käyttämään voimaa oikeaoppisesti ja saamaan hyvä lihaspaine. Kovasti yritin eilen mutta minusta tuntuu että pitää harjoitella "pikkasen" lisää ;)

Treenin jälkeen otin rennosti 1,5 tuntia, vedin pari palaria, söin ja luin taas hiukan koulujuttuja. Wolfilla oli harvinaisen vähän tuttuja ollaakseen lauantai :( ja olisin sen ansiosta saanut hyvin luettu jollei minun jalat olisi polttanut niin paljon...

Esteettinen bodyruokaa...

Kävin myös Ristolla kalvokäsittelyssä ja koukkuun jäin :) jatketaan jaloilla reilun viikon päästä ja sen jälkeen käyn noin viiden viikon välein, tämä riittäisi hänen mukaan. Minulla on ilmeisesti elastiset lihaskalvot, jumit aukevat hienosti eikä mitään varsinaisia "ongelmakohtia". Olen saanut vastaava palautetta Veeralta joten se ei ollut uutta tietoa mutta se oli silti mukavaa kuulla. Ymmärrän myös miten hyvä tuuri minulla on ollut kun ei ole ongelmia alaselän kanssa, vaikuttaa siltä että joka toisella on sitä. Risto meinasi että se johtuisi telinevoimistelutaustalta. Voi olla, mutta pääasia että se ei oireilee :) 

Tulin myöhään illalla kotiin joten söin iltapala ja menin nukkumaan. Aamulla aikainen herätys ja Gymiin tekemään aamuaerobinen. Sain hikoilla rauhassa :) kokeilin samalla eka kerta Gymin viemärirulla ja rullailin reisiä. Hitto että oli hyvää!!! Miksen ole tehnyt tätä aikaisemmin... Nyt pitää äkkiä ostaa oma foam rolleri ja oppia käyttämään sitä!

Päivän ohjelma on opiskelua, opiskelua ja opiskelua. Tähän asti olen aamulenkin lisäksi nukkunut päikäreitä ja paistanut jauheliha.... :D