Tänään on ollut hyvä päivä, vapaapäivä töistä, pari salitreeniä ja opiskelua :) Heräsin 4.30 ja vedin kahvia, aminohappoja, vitamiinit, banaani ja latari + reilusti vettä ja suola. Salille meneminen oli todellinen projekti koska minun reidet ja varsinkin takareidet sattuvat niin paljon Teron jalkajumpan jälkeen etten saanut jalat kunnolla suoraksi aamulla enkä myöskään pystynyt koukistamaan niitä... enkä vieläkään pysty... puhumatta vessalla käymisestä :) Minulla ei ole ikinä ollut näin kipeitä takareisiä... ja käveleminen Gymiin kesti hiukan kauemin kun normaalisti. Onneksi ne pehmeni kun pääsin liikkeelle! Ulkona oli ihan hiton kylmää ja kävi hiukan sääliksi kaikki pikkulintuja jotka ovat olleet niin kevättunnelmissa parin viikon aikana. Miten heille mahtaa käydä kun takatalvi iski :(? No, en jäänyt murehtimaan niitä kovin kauan vaan menin jumppaamaan olkapäitä :)
Salin jälkeen tulin kotiin syömään aamupala ja opiskelemaan. Siihen se päivä on mennyt, syömiseen, opiskelemiseen ja reisien "venyttelemiseen". Takareisien venyttely on tällä hetkellä sitä että nousen ylös tuolista ja yritän saada jalat suoraksi :D
Mittailin myös strateegisia paikkoja tänään ja tulos toukokuusta tähän päivään on: perse on kasvanut 10cm (JEEE), reidet +10cm, kädet +5cm, vyötärö.... heh... +8cm.. eli kaikkialle on tullut jotain ;)
Kävin iltapäivällä tekemässä toinen olkapääsetti ja hiukan vatsaliikkeitä. Iltatreenit on kyllä käteviä koska ne ovat todella lyhyitä, sain olkapäät tehty 40 minuutissa. Tämä ei oikein onnistu jos on suoria sarjoja kuten aamutreenissä.
Ajattelin kertoa miltä elämäni näyttää tällä hetkellä. Olen todellinen rutiini-ihminen ja päivät menee samalla kaavalla. Pidän siitä ja nautin siitä, etten tarvitse keksiä pyörä uudestaan joka päivä vaan voin keskittyä olennaiseen, eli treenaamiseen :) Sen lisäksi kroppani tykkää säännöllisestä elämäntavasta ja rutiinseista enkä näe syytä vaihtaa niitä. Toki on eri juttu jos pitää saamaan aikataulut sopimaan yhteen jonkun muun kanssa tai jos esimerkiksi lähden Tampereelle mutta tältä Dean normipäivät näyttävät:
Ei salipäivä (2xviikossa)
04.30 herätys, kahvia, vettä, vitskut ja aminohapot naamaan
05.00-06.00 aamulenkki
06.00-07.10 aamupala, suihku, venyttely ja töihin
07.30-15.15 töissä (lounas + välipala)
15.30-16.30 hieronta (joka torstai)
17.00 päivällinen
17.30-19.45 opiskelu, eväiden teko, blogin päivitys, usein lisää venyttelyä
20.00 iltapala, hampaiden pesu ja nukkumaan :D
Salipäivä, yksi treeni (4xviikossa, viikonloppusin en käy töissä)
05.00 herätys, kahvia, vettä, vitskut ja aminohapot naamaan
05.30 aamupala
05.30-07.10 eväiden teko, venyttely ja töihin
07.30-15.15 töissä (lounas + välipala)
15.30-16.30/17.00 treeni
18.00 (viimeistään) päivällinen
18.00-19.45 suihku, opiskelu, eväiden teko, blogin päivitys, usein lisää venyttelyä
20.00 iltapala, hampaiden pesu ja nukkumaan :D
Salipäivä, kaksi treeniä (kerran viikossa)
04.15 herätys, kahvia, vettä, vitskut, laturi ja aminohapot naamaan
05.00-06.30 treeni 1
06.45-07.30 aamupala, suihku, venyttely ja töihin
07.45-15.15 töissä (lounas + välipala)
15.30-16.30 treeni 2
17.00 päivällinen
17.30-19.45 suihku, opiskelu, eväiden teko, blogin päivitys, usein lisää venyttelyä
20.00 iltapala, hampaiden pesu ja nukkumaan :D
Viikonloppuisin menen aamulla salille treenaamaan, päivällä opiskelen, syön ja nukun päikkäreitä päivällä.
Sen lisäksi että perseeni on kasvanut 10 cm niin olen todella iloinen siitä että Sporttimekalta nykyään saa myös FASTin tuotteita :) Tällä hetkellä on pieni mutta erittäin laadukas valikoima m.m. Pro Seriesin Amino Rush, Shock ja Intra + tietty supermaukas Pudding :) Tuotevalikoima laajenee kun Sporttimekan varaston laajennusremontti valmistuu. Itse en tarvitse paljon muuta kun noin neljä kultaklimppiä :D Käykää tsekkaamassa http://www.sporttimekka.fi/products_new.php!!! Odotan parhaimillaan pakettia Sporttimekalta jossa on Scitecin huippuhyvä Bcaa Xpress, olen käyttänyt maustettu versio aikaisemmin mutta nyt siirryn ei-maustettuun versioon, säästyy hampaatkin ;)
Hjyyvää iltaa!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.