Posetreenin saldo ja pt-päivä

Jei :D! kymmenen päivää vapaata töistä :) Lomaputki alkoi hienosti eilen Tamperereissulla: ensin poseraustereeni ja sen jälkeen hyvä etureisitreeni. Kyseessä oli Fitfarmin perinteinen pt-päivä jolloin treenetaan kimpassa eri ryhmissä ja seurstellaan. Se piristää aina todella paljon nähdä muita tiimiläisiä ja jutella heidän kanssa treeniasioista! Sain ilokseni kuulla että olen tiivistynyt ja että selkä, hartiat ja olkapäät ovat kasvaneet :) Siltä ei kyllä tunnu... mutta toisaalta itse on niin sokea ettei ikinä huomaa mitään kehitystä. 

Oli motivoivaa nähdä kevään kisaajia jotka todellakin ovat kiristyneet viime näkemästäni, sekä syksyn kisaajia jotka juuri ovat aloittaneet kisadieettinsä! Aika menee kyllä niin hiton nopeasti. Tuntuu siltä että kevään kisajat aloittivat dieetti ihan äsken ja hups, nyt ne kisat ovat jo todella lähellä. Tässä ymmärtää taas itse ettei sinne lavalle ole kiirettä ja vaikka ottaakin reilusti aikaa itselle kasvaa ja kehittyä niin kyllä se aika vaan menee todella nopeasti.

Tässä hiukan kuvia posetreenistä:

Ei se niin vakavaa ole ;)

Kotimatka Turkuun meni näppärästi kun oli niin paljon tekemistä, piti juoda palari, pari litraa vettä, syödä ja pysähtyä vessatauolle muutamia kertoja :) 

Ei tässä muuta. Viikon jalkatreenisaldo on aika raju, kolme jalkatreeniä. Tänään pidän lepopäivä mikä tulee tarpeeseen :) Ensi viiko on jo todella raju, kahdeksan salitreeniä joten nyt kannattaa levätä huolellisesti... Kävin aamulla Gymillä lenkillä kävelymatolla ja rullailin selkää ja pakaroita. Iski todella raju oksennusolo keskellä lenkkiä ja jouduin istua alas hetkeksi. Tämä tapahtuu nykyään joka kerta kun teken aamuaerobinen mutta se ei ole ollut näin rajua aikaisemmin enkä ikinä ole joutunut lepämään vaan on riittänyt että hiljennän tempoa hetkeksi. Luulen että se johtuu siitä että otan kaikki aamuvitamiinit tyhjällä vatsalla ennen lenkkiä ja se saattaa olla liian tujua minulle... Kokeilen ensi kerralla ilman vitskuja ja otan ne sitten aamupalan yhteydessä jos se auttaisi :)