Käytiin tänään Tampereella treenaamassa (farmin pt-päivät) ja minulla oli ennen sitä poseraustreeni poseraus"opettajamme" Sirpan kanssa. Olen treenanut niitä poserauksia noin viisi kierrosta joka päivä viime poseraustreenistä ja sain hyvää palautetta siitä, olin parantanut asennot ja muuttanut niitä virheitä joihin Sirpa kiinnitti huomiota viime kerralla. Kompensoin sitä nojaamalla eteenpäin kaikissa liikkeissä ja sekoilemalla pakollisissa poserauksissa... Mutta, muistin hymyillä :D ja osasin kävellä \o/
Tässä videopätkä neljäsosakäännöksistä
Ja pätkä pakollisista asennoista (harjoittelemista riiittää :D)
 |
| Sirpa yrittää kaventaa minun vyötärö... |
 |
| Tuplahauikset edestä |
 |
| Rintaposeraus sivulta |
 |
| Tuplahauikset takaa |
 |
| Ojentaja sivulta |
 |
| Vatsalihakset ja reisi |
Poseraustreenin jälkeen ruoka nassuun, hiukan lepoa ja sitten Harrin ja Varpun selkäreenin kimppuun :D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.