Uutta treeniohjelmaa odotellessa, traumatisoiva alaraaja-analyysi ja tyhjä jääkaappi

Moikka!

Elämä rullaa aika kivasti eteenpäin täällä. Treeniohjelmani on volyymipainoitteinen, tai oikeastaan ei mulla ole kuin volyymitreeniä tällä hetkellä. Toistoja riittää. Niitä taitaa olla noin 540-750/treeni. Siinä on sitten kivaa vääntää jalkatreeniä pari kertaa viikossa :D Voin kertoa että reisissä tuntuu sekä treenin aikana että treenin jälkeisinä päivinä. Uutta on se, että saan tehdä volyymiä myös yläkroipalle. Onhan sitä ollut oihjelmassani mutta en ole saanut vääntää pitkiä sarjoja käsien vuoksi. No, nyt kun se rajoite on poistettu saan kyllä tehdä hauiskääntöjä koko sydämestäni. Tästä huolimatta odotan ihan hulluna uutta treeniohjelmaa, joka pitäisi tulla pikku hiljaan. Odotan sitä, että saan tehdä muutakin kuin volyymiä :D Uusi treeniohjelma on kuulema hyvinkin vaihteleva joten on sanomattakin selvää että odotan sitä innolla!

Kirjoitin aikaisemmin, että elämässäni on tapahtunut aika paljon muutoksia viime aikoina. Päätin lopettaa entisessä työpaikassani, panostaa opintoihin, hakeutua Tampereelle kaikin keinoin ja yrittää löytää toisentyyppinen työpaikka. Opinnot alkavat vasta pikkuhiljaan kunnolla joten minulla on ollut hyvin aikaa treenata, ulkoilla, tehdä tukilihastreenejä ja panostaa kehonhuoltoon. Ainahan olen panostanut paljon lihashuoltoon (venyttelyä päivittäin, rullailua ja hierontaa säännöllisin välein). Olen ennaltaehkäisyn kannalta, parempi panostaa kehonhuoltoon jatkuvasti ja hoitaa asiat kuntoon heti jos tulee pieniäkin oireita. Olen viime aikoina ollut kunnon suomalainen tässä kansantaloudellisessa tilanteessa ja ostanut palveluja eri ammattien edustajilta. Olen viime aikoina juossut hierojani lisäksi toisella fyssarilla, kiropraktikolla, osteopaatilla ja alaraaja-analyysissä. Jokaisella pitää tietty käydä useampia kertoja. Eli kun radiossa käsketään kuluttamaan kotimaisia palveluja niin meitsi on kyllä tehnyt osuuteni :D!!! Niin olen osanut työllistää valmentajanikin aika hyvin viime aikoina, mutta se ei taida näkyä hänen tilipussissa vaan työmäärässä :D

Venyttelyä venyttelyä :)

Kävin viime viikolla Petri Väyrysellä alaraaja-analyysillä. Petri tsekkasi jalkojen asento ja liikkuvuus jonka jälkeen filmattiin mun kävely (jalat edestä ja takaa, polvet, lantio) kengillä ja ilman kävelymatolla.  Tämän jälkeen analysoitiin sitä katsomalla sitä koneelta. Voin kertoa että olen lievästi traumatisoitunut lantio-osuudesta ottaen huomioon ettei mulla ollut kun hyvin pienet pikkarit jalassa ja painoni on tosiaankin noin 86 kg.... Sitä oli sitten kivaa katsoa slow motionissa :D Hehee... Dieetti olisi aika kova sana :D No, jos jätetään se osuus tähän. Eli analyysi oli todella laaja ja siitä kävi ilmi kaikki virhe-asennot ja pituuserot alaraajoissa. Pientä viilausta löytyy aina :) Suosittelen lämpimästi jos on pendantti kuten minä ja jos on ongelmia alaraajojen kanssa.

Näiden lisäksi olen yrittänyt työllistää Teroa ja Ramia mahdollisimman paljon. Rami on dieetillä joten häntä ei saa työllistää liikaa ja Teron kanssa vedettiin takareisi- ja pakarajumppa tiistaina. Mun takareidet ei ole ikinä polttanut niin paljon, jumalauta että mies osaa saada treeni menemään takareisille :) 

Olen ollut aika paljon Treella viime aikoina. Oikeastaan kerran tai pari viikossa. Jopa niin paljon että olen saanut palautetta moneen otteeseen muilta ettei mun reissaamisessa ole mitään järkeä :) Onhan siinä!!! Olen onnellinen kun saan olla Treella :) Hyvin järkevää touhua. Toki olisi hienoa jos työpaikka löytyisi sieltä pikkuhiljaan niin voisin nauttia Manseen ilmasta joka päivä.

Ei mulla paljon muuta kerrottavaa ole. Yliopistokausi alkoi tänään ja graduaihe alkaa hahmottua. Urheiluoikeus ja doping, siitä tulee kiinnostavaa :)

Nyt pitää mennä kaupalle ja ostaa kanaa ja rahkaa, jääkaappi alkaa olla tyhjä.