Tänään oli ohjelmassa rinta, olkapäät ja ojentajat. Kuten otsikkokin kertoo, tavoitteena oli saada sekä tissit tuleen että kunnon pumppi olkapäihin ja ojentajiin. Perille meni :D Onneksi sain hovivalokuvajani Puppen, eli siskoni mukaan ottamaan kuvia treenistä. Kiitos!!
Ohjelmassa oli
- vinopenkki tangolla
- tasapenkki käsipainoilla
- pystypunnerrus käsipainoilla
- vipunnostot sivuun istuen käsipainoilla
- raskalainen punnerrus z-tangolla
-kapea penkki ojentajille smithissä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.