Sidor

13.1.2013

Unta, reeniä, unta, reeniä, unta ja hitosti ruokaa :D













Tämä möhköfantti on panostanut treenaamiseen, nukumiseen ja syömiseen viikonlopun aikana. Muuta en ole tehnyt :) Treenit kulkevat todella hyvin ja olen tällä viikolla huomanut miten paljon tuli opittua viime viikonlopun leirin aikana. Onnistuin esimerkiksi tänään vääntämään todella rajun hauiskääntösetin pelkällä kepillä, eli keskityin pelkästään hauiksen maksimaaliseen supistamiseen ja venytykseen. Polte oli jotain jäätävää :D Minulla oli alussa ongelmia saada tuntuma hauikseen ja muutenkin saada se tekemään töitä. Se onnistuu nykyään todella hyvin ja olen myös huomanut että haba on kasvanut vaikka treenipainot ovat pienempiä kun esimerkiksi puoli vuosi sitten. Kyllä se näin on, että painoilla ei ole väliä vaan se miten niitä painoja käytetään. Minulla on nykyään pienemmät painot käytössä kaikissa liikkeissä verrattuna esimerkiksi kesään, kehitystä on kuitenkin tullut. Uskallan väittää että on tullut paremmin kehitystä verrattuna siihen että olisin keskittynyt painoisiin eikä tuntumaan.

Tänään oli selkä- ja hauispäivä, eilen väänsin koipia. Salilla oli myös Maarit joka menee keväällä kisaamaan bf mastersiin. Jumatsuka mikä kunto! Nainen kehittyy ja kiristyy kovalla vauhdilla :) En voinut kun tuijottaa Maaritin käsiä ja olkapäitä tänään, ne oli meinaa todella rajuja. Innolla odotan hänen kisakuntoa :D

Vedin itse kovalla tempolla treeni läpi. Tein pitkästä aikaa T-kulmasoutua tavallisen kulmasoudun sijaan, se teki hyvää :) Romanialainen maastaveto meni todella pienillä painoilla mutta tuntuma oli hyvä... Maarit otti teille muutamia kuvia yhdestä ylätaljasarjasta. THÄNKS!




























Kuten mainitsin niin olen myös panostanut nukkumiseen tämän viikonloppun aikana. Pe-la nukuin 10h:n yöunet ja päivällä sitten 4h:n päikkärit... la-su 11h:n yöunet ja menen 100% varmuudella pian päikkäreille :)  Olen siis nukkunut paljon, käynyt treenaamassa aamulla ja tullut takaisin kotiin nukkumaan ja syömään :D Eikä minua hävetä ollenkaan. Päinvastoin, olen oikein tyytyväinen :D

P.s. ensi viikonloppun alähden taas Treelle treenaamaan ja poseraamaan. Huippens-puippens!

Oikein hyvää sunnuntai teille :D!!!

3 kommenttia:

  1. Moi!

    Tänään ihan sattumalta löysin sun blogin- ja onneksi löysinkin! Aivan mielettömän kannustava ja kiva blogi :) Itse aloitin vuoden vaihteessa salitreenin ja tavoitteena olisi lihaksikas kroppa ja paljon lisää voimaa. Toi sun selkä on ihan paras, sellaisen kun itsekin vielä joskus saisi :) Olen siis ihan aloittelija vielä, teen kolmijakoista ohjelmaa, käyn salilla 3-4 kertaa viikossa, syömisetkin kunnossa. Jään mielenkiinnolla seuraamaan sun taivalta :)

    Mun tunnelmia voi seurata täältä: http://kaurapuurobileet.blogspot.fi/

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. hanaa kuulla! Aloitin itse 3-jakoisella ja salia 3 kertaa viikossa keväällä 2011 ja voin sanoa että kyllä sitä lihaa tulee kunhan treenaa täysillä, syö kunnolla ja muistaa levätä paljon :) Minusta tuntuu että panostan vähiten selkään mutta se kasvaa eniten... EN valita, selkä on tärkeä lihsryhmä joten olen kyllä todella kiitollinen siitä että se kasvaa :D

      Tsemppiä reeneihin ja sullakin on kiva blogi, pitää seurata jatkossa :)

      Poista

Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.